Please Register Newfortuner.Com Click Here ...

ผู้เขียน หัวข้อ: ประโยชน์ของ GRAPEFRUIT ผลไม้ของคนรักสุขภาพ  (อ่าน 68 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ surat22

  • Newbie
  • *
  • กระทู้: 1
    • ดูรายละเอียด
ประโยชน์ของ GRAPEFRUIT ผลไม้ของคนรักสุขภาพ
« เมื่อ: กันยายน 18, 2020, 09:25:44 PM »


เกรปฟรุ๊ต เคยได้ยินชื่อผลไม้ชนิดนี้ไหมค่ะ บางคนอาจจะเคยได้ยิน เคยเห็น และเคยทานมาแล้ว วันนี้แอดมินจะพาคนที่ยังไม่รู้จัก หรือ คนที่รู้จักแต่ยังไม่รู้เกี่ยว กับสรรพคุณของมัน มารู้จักเจ้าเกรปฟรุ๊ต มากขึ้นกันค่ะ เอาหล่ะ ถ้าพร้อมแล้ว เราไปทำความรู้จักกับเกรปฟรุ๊ตกันเลยค่ะ
ประโยชน์ของ Grapefruit ผลไม้ของคนรักสุขภาพ

เกรปฟรุ๊ต (Grapefruit) สามารถสะกดได้หลายแบบ เช่น เกรฟฟรุต เกรพฟรุต หรือเกรปฟรุ๊ต เป็นผลไม้กึ่งเขตร้อนจัดอยู่ในสกุลส้ม (Citrus) แต่จะมีขนาดใหญ่ และเปลือกหนา มีสรรพคุณใกล้เคียงกับตระกูลส้ม คือ มีวิตามินซีสูง เป็นผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยวถึงเปรี้ยวจัด มีรสฝาดปนนิดๆ และมีสารป้องกันอนุมูลอิสระที่สูง ทำให้มีประโยชน์ ด้านการลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งในช่องท้อง และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้สูงขึ้นอีกด้วย

สรรพคุณของเกรปฟรุต
1.การดื่มน้ำเกรปฟรุต จะช่วยเพิ่มความสดชื่น ให้กับร่างกาย อีกทั้งยัง ช่วยบรรเทาอาการอ่อนล้า และเมื่อยล้าได้ด้วย
2.หากคุณเป็นไข้ การได้ดื่มน้ำเกรปฟรุตก็จะช่วยทำให้ไข้หวัดหายเร็วมากยิ่งขึ้น
3.มีส่วนช่วยป้องกัน และรักษาโรคไข้หวัดใหญ่ และมาลาเรีย
4.ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด
5.ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ก็รับประทานเกรปฟรุต ได้อย่างปลอดภัย และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายอีกด้วย
6.ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งลำไส้ และมะเร็งปอด
7.ช่วยในการย่อยอาหาร แก้ท้องอืด ป้องกันอาการท้องผูก
8.ช่วยป้องกันการเกิดโรคข้ออักเสบ
9.การดื่มน้ำเกรปฟรุต เป็นประจำจะช่วยป้องกัน และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนิ่ว ในไตได้เป็นอย่างดี

ประโยชน์ของเกรปฟรุต
1.ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ และส่งเสริมการนอนหลับให้ดีขึ้นได้
2.ช่วยบำรุงผิวพรรณ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส
3.กลิ่นของเกรปฟรุตสามารถช่วยลดความอยากอาหารลงได้
4.ช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะเกรปฟรุต มีเอนไซม์ ที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ ลองหันมารับประทานหรือดื่มน้ำเกรปฟรุตทุกวันดู แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลง !
5.สารต่อต้านอนุมูลอิสระในเกรปฟรุตมีประสิทธิภาพ ในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
6.ช่วยทำให้กลิ่นเท้าหอม ด้วยการผสมเนื้อเกรปฟรุต 1 ช้อนโต๊ะ / เกลือทะเลครึ่งถ้วย เข้ากับขิงสด 1 ช้อนโต๊ะ / น้ำมันงา หรือน้ำมันอัลมอนด์ 1 ถ้วย แล้วนำมาขัดเท้า ถ้าเหลือก็สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานประมาณ 3 สัปดาห์
7.ในทางการแพทย์พบว่า เมื่อใช้เกรปฟรุตร่วมกับยารักษาโรคมะเร็ง จะสามารถช่วยลดการใช้ตัวยาบางชนิดลงได้ จึงช่วยประหยัดค่ารักษาได้อีกทางหนึ่ง
8.มีการนำผลไม้ชนิดนี้ ไปใช้ในการผลิตเครื่องสำอางประเภทต่างๆ หรือ ทำน้ำมันหอมระเหย

เกรปฟรุ๊ต มีผลดีต่อการลดน้ำหนักได้จริง ซึ่งพบว่าด้วยรสเปรี้ยว ของเกรปฟรุ๊ต มีคุณสมบัติเป็นฤทธิ์ร้อน จึงมีส่วนช่วยลดไขมันในร่างกาย การเริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำเกรปฟรุ๊ต ในตอนเช้า ช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ต่างกับผลไม้ลดน้ำหนักอื่นๆ ทั้งช่วยให้อิ่มท้องง่าย ซึ่งเกรปฟรุ๊ต หนึ่งลูกให้พลังงานเพียง 53 แคลอรี่เท่านั้น และยังให้ไฟเบอร์ประมาณ 2 กรัมด้วย จึงไม่แปลกใจที่ผู้รักสุขภาพ มักจะรับประทานเกรปฟรุ๊ต ครึ่งผลก่อนทุกมื้ออาหาร นอกจากนี้ เกรปฟรุ๊ต ยังช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ โดย ลดระดับอินซูลิน ทำให้ร่างกายได้ใช้พลังงานจากอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คำเตือน : การรับประทานหรือดื่มน้ำเกรปฟรุตร่วมกับยาบางชนิด เช่น ยารักษามะเร็ง ยาลดระดับคอเลสเตอรอล ยาลดความดันเลือด ยาที่ใช้เพื่อกดระบบภูมิต้านทาน เป็นต้น (สถาบันวิจัยสุขภาพลอว์สันจากมหาวิทยาลัยเวสต์เทิร์น ออนตาริโอ ประเทศแคนาดา ระบุว่ายาที่มีผลข้างเคียงต่อเกรปฟรุต มีตัวยามากกว่า 43 ชนิด) อาจส่งผลให้เกิดอาการ Overdose หรือปริมาณยาที่มากเกินไปได้

เนื่องจากน้ำผลไม้ ดังกล่าวมีฤทธิ์ ทำให้ตัวยาที่รับประทานเข้าไป ไม่แตกตัวในลำไส้ และตับ ซึ่งหมายความว่าจะมีปริมาณยาจำนวนมาก ที่ไม่ถูกดูดซึม ผ่านระบบการย่อยอาหาร ซึ่งมันจะสะสมในเลือด เกินกว่าที่ร่างกายจะรับไหว (ยกตัวอย่างง่าย ๆ ก็คือ เหมือนเรารับประทานยา 1 เม็ด แต่จะส่งผล ทำให้มีอาการคล้าย กับรับประทานยา 5 ถึง 10 เม็ด ซึ่งแน่นอนว่ามันอันตรายมาก) ดังนั้นหากคุณกำลังรับประทานอะไรอยู่ก็ตาม ก่อนการรับประทานเกรปฟรุต คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนนะคะ แอดมินเป็นห่วงทุกคนนะสำหรับวันนี้ สวัสดีค่ะ

Credit : สุขภาพ.cc